Technerds logo
Menu
Onze categorieën
Over onsContact

Het Beste Sporthorloge voor Echte Sportievelingen

Victoria Sydow
Auteur 
| Laatst geüpdatet: 16 december 2021

Je hebt het al vaker gehoord: sporten is goed voor je. Sommige mensen hebben om hiermee te beginnen en het vol te houden echter wat extra motivatie nodig. Het beste sporthorloge helpt je hierbij, want hij geeft je direct inzicht in je vooruitgang.

In deze koopgids leer je hoe dit precies in zijn werk gaat, én hoe je het beste sporthorloge voor jou kiest. Hieronder staan alvast de vijf horloges die wij echte toppers vinden.

Waarom een sporthorloge aanschaffen?

Sporthorloges zijn voor iedereen geschikt. Beginners en sporters die de energie maar moeilijk bij elkaar rapen, motiveert het horloge om nieuwe doelen op te stellen en te bereiken. Mensen die vaak sporten vallen niet buiten het bootje: zij krijgen inzicht in al hun prestaties, en verbreken met deze horloges al hun personal records.

Met een sporthorloge stel je persoonlijke doelen in, om ergens naartoe te trainen. Dankzij het bijhouden van je work-outs zie je ook je vooruitgang. Dit motiveert om meer te sporten!

Deze horloges helpen ook iedereen die een extra zetje nodig heeft. Sommige horloges sturen een herinnering om je te laten weten dat het tijd is voor een sessie – zo blijf je lekker actief.

Tussen sporthorloges, smartwatches en activity trackers zit redelijk wat overlap. Duurdere horloges delen vaker ook wat functies.

Een sporthorloge richt zich op sporten en trainen en biedt diepgaande inzicht in trainingen. Een activity tracker houdt dagelijkse activiteiten bij, waarmee je een gezonde en actieve levensstijl in stand houdt. Voor het bijhouden van een dagelijks wandelrondje voldoet een activity tracker.

Een smartwatch neemt taken van je smartphone over. Deze wearable ontvangt een hoop notificaties van een smartphone, en ondersteunt zelf ook redelijk wat apps.

Garmin Forerunner 45 Zwart

Garmin Forerunner 45 Zwart
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Virtual Partner | Rondetijden | Intervaltraining
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)
Bekijk prijs op Bol.comPijltjeBekijk prijs op CoolbluePijltje

Garmin Forerunner 245 Grijs

Garmin Forerunner 245 Grijs
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Intervaltraining | Rondetijden | Virtual Partner
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen | Muziekbediening vanaf smartwatch
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen | Muziekbediening vanaf smartwatch
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)
Bekijk prijs op Bol.comPijltjeBekijk prijs op CoolbluePijltje

Garmin Forerunner 55 Zwart

Garmin Forerunner 55 Zwart
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Intervaltraining
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)
Bekijk prijs op Bol.comPijltjeBekijk prijs op CoolbluePijltje

Koopgids: hoe kies ik het beste sporthorloge?

Het grote aanbod maakt de keuze voor een sporthorloge behoorlijk lastig. Om je op weg te helpen, leg ik hieronder de belangrijkste functies van deze horloges uit. Dan vind je snel het beste apparaat voor jou!

Bijhouden van sporten

Een sporthorloge ondersteunt je bij het sporten. Het houdt prestaties bij en weergeeft deze in handige tabellen en statistieken. Zo ontstaat een duidelijk beeld van je work-out.

Let daarom op welke sporten het horloge compatibel mee is. Zwemmen kan bijvoorbeeld niet met alle horloges, en niet elk horloge heeft een meetprogramma specifiek voor krachttraining.

Moet het horloge voor een specifieke sport dienen, koop dan een horloge dat zich op die sport richt. Horloges die zich op hardlopen richten, hebben bijvoorbeeld vaak functies om stapgrootte en cadens te meten. Horloges voor zwemmen tellen baantjes, en herkennen de gemaakte slagen, enzovoorts.

Een sportende vrouw met sporthorloge

Type trainingen

Sommige horloges beschikken over functies die helpen bij een training. Met deze functies spoort het horloge je aan het beste uit je workout te halen.

Voor mensen die rondes afleggen bij hardlopen, fietsen en schaatsen is het bijhouden van rondetijden belangrijk. Het horloge houdt hiermee de tijd van elke ronde bij. Zo zie je achteraf niet alleen je beste tijd, maar ook de verandering door rondes heen.

Voor het verbeteren van uithoudingsvermogen en tempo is interval training een geweldige optie. Met hulp van een compatibel horloge zie je wanneer het tijd is om te versnellen, of te vertragen.

Met een virtuele partner moedigt het horloge je aan tijdens het sporten. Het horloge laat tijdens het sporten de training van je 'partner' zien. Zo geeft het horloge je iemand om je prestaties aan te meten. Dit motiveert je op zijn beurt om je partner bij te houden, of deze juist te verslaan! 🏃

Meetwaarden

Sporthorloges meten een hoop. Sommige metingen kom je in vrijwel alle horloges tegen. Het is zeer zelden dat een sporthorloge geen hartslagmeter, stappenteller of calorieteller heeft.

Met de hartslagmeter houdt het horloge bij hoe vaak je hart klopt tijdens een sessie. Via de stappenteller zie je ook hoeveel je op een dag of tijdens een wandeltocht gelopen hebt.

Hiervoor stel je mogelijk ook doelen in. Zo spoort het horloge je aan om actief te blijven via een notificatie. De calorieteller weergeeft hoeveel calorieën je per dag verbrandt – en hoeveel een sportsessie daaraan bijdraagt.

Uitgebreidere horloges beschikken over een hoop andere functies, maar hier zit wel een prijskaartje aan vast. Des te meer een horloge meet, des te meer deze kost.

Functies om je slaapritme te monitoren, een bloeddrukmeter en een mechanisme om je zuurstofsaturatie te meten, kom je meestal tegen bij duurdere apparaten. Met deze meetwaarden zie je in een oogopslag hoe gezond je levensstijl is, en detecteer je eventuele problemen.

Deze waardes vullen het beeld dat je hebt van de intensiteit van je sportsessie aan. Bij langdurig gebruik zie je door deze waarden in een oogopslag je vooruitgang. Het is handig als deze dan ook in een grafiek kunnen worden weergegeven, al dan niet in een app.

App, of niet?

Sporthorloges werken vrijwel altijd samen met je smartphone. Via een bluetooth-verbinding ontvangt de telefoon informatie van het sporthorloge. In een aparte app op de telefoon staat dan uitgebreide data over je sportsessie.

Sommige horloges ontvangen via deze verbinding ook notificaties van de mobiel. Het horloge weergeeft zo binnenkomende berichten van allerlei apps – of het nu een herinnering is van je agenda, of een appje van je ouders. Met sommige horloges neem je zelfs telefoontjes aan; zo blijf je bij sportsessies bereikbaar.

Wie graag met muziek sport, heeft wat aan een horloge met muziekbediening. Via het sporthorloge zet je muziek op pauze, of sla je liedjes over. Bij sommige sporthorloges luister je zelfs zonder je mobiel naar je favoriete work-out muziek, via Spotify-ondersteuning of interne opslag.

Een sporthorloge die puur op sport focust, neemt echter niet veel taken van smartphones over. De notificatiefuncties van deze wearables zijn beperkt. Ook installeer je hier minder apps op het horloge. Voor verlenging van een smartphone is een goede smartwatch beter.

Een sporthorloge die een gelopen route laat zien

Navigatie

Voor hardlopen en fietsen is een gps-functie wel zo handig. Navigatie draagt veel bij aan dit soort sporten. Met gps berekent het horloge de afgelegde afstand en je gemiddelde snelheid. Daarnaast helpt de gps ook met routes plannen en de weg vinden! 📍

Navigatie op sporthorloges kan op twee manieren:

  • Sommige horloges navigeren via de gps van je smartphone. In dit geval moet je je mobiel meenemen als je sport. Zonder telefoon werkt de navigatie niet; het horloge houdt dan ook geen afstanden en snelheden bij.
  • Sporthorloges met ingebouwde gps hebben geen telefoon nodig. Hun navigatie werkt volledig zelfstandig. Ze werken ook als een routeplanner. In combinatie met toegewijde apps, stellen ze zo de beste hardlooproutes voor.

Sporthorloges vergelijken

WaterdichtheidType trainingGeschikt voor besturingssysteemNFCType GPSBatterijduur wearable
1Garmin Forerunner 45 Zwart5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)Virtual Partner | Rondetijden | IntervaltrainingAndroid | iOSNeeZelfstandige GPS0 dag(en)
2Garmin Forerunner 245 Grijs5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)Intervaltraining | Rondetijden | Virtual PartnerAndroid | iOSNeeZelfstandige GPS0 dag(en)
3Garmin Forerunner 55 Zwart5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)IntervaltrainingAndroid | iOSNeeZelfstandige GPS0 dag(en)
4Activity tracker -Ingebouwde Oplader -Sporthorloge5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)IntervaltrainingAndroid | iOSNeeGeen GPS0 dag(en)
5Garmin Forerunner 245 Music Zwart5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)Intervaltraining | Rondetijden | Virtual PartnerAndroid | iOSNeeZelfstandige GPS0 dag(en)

Garmin Forerunner 45 Zwart

Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)

Type training: Virtual Partner | Rondetijden | Intervaltraining

Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS

NFC: Nee

Type GPS: Zelfstandige GPS

Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Garmin Forerunner 245 Grijs

Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)

Type training: Intervaltraining | Rondetijden | Virtual Partner

Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS

NFC: Nee

Type GPS: Zelfstandige GPS

Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Garmin Forerunner 55 Zwart

Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)

Type training: Intervaltraining

Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS

NFC: Nee

Type GPS: Zelfstandige GPS

Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Activity tracker -Ingebouwde Oplader -Sporthorloge

Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)

Type training: Intervaltraining

Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS

NFC: Nee

Type GPS: Geen GPS

Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Garmin Forerunner 245 Music Zwart

Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)

Type training: Intervaltraining | Rondetijden | Virtual Partner

Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS

NFC: Nee

Type GPS: Zelfstandige GPS

Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Besturingssysteem van een sporthorloge

De keuze van een sporthorloge hangt af van je smartphone. Niet alle sporthorloges zijn compatibel met de besturingssystemen van een telefoon. Als het horloge het besturingssysteem van je mobiel ondersteunt niet, verbinden deze ook niet met elkaar.

Kijk daarom na of je mobiel werkt met het besturingssysteem van een sporthorloge. Voor een Apple smartphone moet het horloge iOS ondersteunen. Kijk eveneens voor een Android-telefoon of het horloge zich met een telefoon met Android kan verbinden.

Waterdichtheid

Veel sporthorloges zijn tegenwoordig waterbestendig. Gelukkig maar, want steeds meer mensen gebruiken hun horloges ook buiten, tijdens een regenbui.

Waterbestendig, of waterdicht? – De benaming geeft het al weg, als je erover nadenkt. Een waterbestendige horloge kan best tegen een sneeuwbui of water spatwater, maar je kunt er beter niet mee gaan zwemmen. Een waterdichte sporthorloge is daarentegen wél geschikt voor gebruik onder water.

We meten waterdichtheid op twee verschillende manieren: de ATM-certificering en tot op hoeveel meter diepte je het horloge nog veilig gebruikt.

Een horloge met een hoge ATM-certificering is beter bestendig tegen water. Met een meting van 3 ATM is een horloge bestendig tegen regen- en spatwater. Vanaf 5 ATM is een horloge geschikt om mee te zwemmen en daarmee waterdicht.

Let met een sporthorloge wel op waar je gaat zwemmen. Baantjes trekken in een zwembad is niet hetzelfde als zwemmen in golvend zeewater. Zout water is in het algemeen schadelijker dan zwembadwater, dus spoel je horloge na aanraking met zeewater goed af.

Sterker nog: vermijd zeewater in zijn geheel als in de productspecificaties niet expliciet staat aangegeven dat de horloge hier tegen kan.

Verder is het een goed idee om een waterdicht horloge wel af te doen tijdens douchen of de afwas. Het water is niet schadelijk voor het sporthorloge, maar de zeep is dat mogelijk wel.

Een zwemmer met sporthorloge

NFC

Met NFC (near field communication) betaal je makkelijk contactloos via je horloge. Veel horloges hebben eigen betaalapps die via NFC werken: Fitbit heeft Fitbit Pay, Apple heeft Apple Pay, Garmin heeft Garmin Pay.

Deze apps werken niet met elke bank: Fitbit en Apple werken met ING, Rabobank en ABN Amro, Garmin werkt alleen met ABN Amro of Rabobank. Voor andere banken werkt betalen via Google Pay. Deze app werkt alleen op horloges met Android besturing.

Het idee is simpel: via een NFC-chip, is het horloge in staat om over korte afstanden (tot ± 20 cm) contactloze betalingen uit te voeren.

Ook gebruikt men NFC vaak om apparatuur snel en zonder wachtwoorden en dergelijke met elkaar te koppelen volgens hetzelfde mechanisme.

Batterijduur

De batterijduur van een sporthorloge wisselt nogal. Sommige horloges gaan makkelijk een week mee, andere zijn na een dag leeg. Dit is niet per se een groot probleem, maar een horloge met een korte batterijduur moet wel vaker opgeladen worden (meestal dagelijks).

In het algemeen is een langere batterijduur fijn. Sporten tijdens het opladen kan namelijk niet. 🔋 Door je horloge aan het einde van de dag aan de oplader te leggen, of voor je sportsessie een half uur, hoor je hier echter geen grote problemen door te ervaren.

Touchscreen

Een sporthorloge bedienen via touchscreen is handig. Touchscreen-bediening is een stuk sneller dan knoppen. Jammer genoeg werken touchscreens van wearables niet foutloos. Door de kleine schermen gaat besturing vaker moeizaam.

Bij een horloge met knopbesturing stuntel je niet met het touchscreen. Deze manier van besturen gaat wel wat langzamer dan met een touchscreen. Welke manier van besturing het beste is, komt neer op eigen voorkeur.

Steeds meer horloges combineren gelukkig een touchscreen met knoppen. Op de manier profiteer je van de voordelen van beide systemen!

De 5 beste sporthorloges op een rij

1. Garmin Forerunner 45 Zwart

1. Garmin Forerunner 45 Zwart
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Virtual Partner | Rondetijden | Intervaltraining
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)

2. Garmin Forerunner 245 Grijs

2. Garmin Forerunner 245 Grijs
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Intervaltraining | Rondetijden | Virtual Partner
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen | Muziekbediening vanaf smartwatch
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen | Muziekbediening vanaf smartwatch
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)

3. Garmin Forerunner 55 Zwart

3. Garmin Forerunner 55 Zwart
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Intervaltraining
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)

4. Activity tracker -Ingebouwde Oplader -Sporthorloge

4. Activity tracker -Ingebouwde Oplader -Sporthorloge
Type training: Intervaltraining
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen | Mail lezen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Berichten ontvangen | Mail lezen
NFC: Nee
Type GPS: Geen GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)

5. Garmin Forerunner 245 Music Zwart

5. Garmin Forerunner 245 Music Zwart
Waterdichtheid: 5 ATM (Regen- & Spatwaterdicht)
Type training: Intervaltraining | Rondetijden | Virtual Partner
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen
Geschikt voor besturingssysteem: Android | iOS
Notificaties van je smartphone: Apps installeren op smartwatch | Berichten ontvangen
NFC: Nee
Type GPS: Zelfstandige GPS
Batterijduur wearable: 0 dag(en)

Veelgestelde vragen over sporthorloges

Kan je WhatsApp koppelen met een sporthorloge?

Door WhatsApp en een sporthorloge te koppelen, ontvang je op het horloge berichten van je mobiel. Met sommige horloges stuur je zelfs een antwoord terug zonder je telefoon erbij te moeten pakken.

Verbind de mobiel en het horloge met elkaar via bluetooth. Zoek daarna in je smartphone naar de instellingen van het sporthorloge. Ga hier naar de opties voor meldingen (of notificaties). Activeer hier de optie voor meldingen van WhatsApp. Berichten van de app komen nu binnen op je horloge!

Wat meet een sporthorloge allemaal?

Niet alle sporthorloges meten hetzelfde. Een duur horloge weergeeft in de meeste gevallen meer meetwaarden dan een goedkoop horloge. Vrijwel alle sporthorloges beschikken echter over een stappenteller, hartslagmeter en caloriemeter.

Uitgebreidere horloges meten ook slaapritme, bloeddruk en zuurstofsaturatie. Nog zeldzamer zijn geavanceerde functies als het opsporen van onregelmatige hartslagritmes.

Wat is het verschil tussen een sporthorloge en activity tracker?

Een sporthorloge houdt sportprestaties en work-outs bij. Deze wearable geeft inzicht in trainingen, via statistieken en grafieken. Sporthorloges brengen vooruitgang bij sporten in kaart. Een activity tracker kijkt voornamelijk naar algemene dagelijkse beweging. Ze richten zich op het verbeteren van gezondheid en moedigen beweging aan.

Conclusie

Met deze koopgids wordt de keuze voor het beste sporthorloge hopelijk makkelijker. Weet je al met welk apparaat jij gaat sporten?

Heb je nog tips of vragen over het kopen van een sporthorloge? Laat het me hieronder weten! Bedankt voor het lezen, en veel succes (en plezier) met je nieuwe aankoop!

Was dit artikel behulpzaam?

Victoria Sydow
Auteur
Victoria is 27 jaar en woont met haar vogel in de buurt van Rotterdam. Na een studie animatie op de kunstacademie, en een paar jaar werk, zocht ze een nieuwe uitdaging. Naast schrijven volgt ze een premaster jeugdliteratuur, en vult ze haar vrije tijd met tekenen en gamen.
Technerds logo

Technerds.nl is dé plek voor informatie over technologie in en rondom je huis. Hier vind je uitgebreide koopgidsen, how-to-artikelen en nog veel meer!

Contact

Email 
Adres
Fagelstraat 76, 1052 EZ Amsterdam
© 2022 Technerds.nl All rights reserved
cross